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A falta de boa postura ocasiona a dor nas costas que sentimos com tanta frequência, além das dores no pescoço e nos ombros. Milhões de pessoas sofrem com isso e muitas dependem de analgésicos para passar o dia. E se você não precisasse de nenhum medicamento para melhorar? A boa postura, assim como a má …

A altura do monitor e a posição em que ele se encontra podem alterar a sua posição sentada, a maneira como você segura a cabeça e a intensidade do trabalho com os olhos. Se você usa um computador o dia todo, preste atenção para monitorar a ergonomia e reduzir o risco de lesões a longo …

Trabalhar em casa está se tornando uma tendência comum na força de trabalho, e a pandemia que ainda enfrentamos apenas reforçou essa tendência. Embora a opção de trabalhar em casa atraia muitas pessoas, essa oportunidade também traz muitas responsabilidades. As pessoas que optam por por esse formato de trabalho devem ser organizadas e focadas em …

Celular e dor nas costas não são exatamente coisas que você associa uma a outra – até que tenha um problema. A ergonomia provavelmente não é a questão mais urgente nas mentes dos designers de celulares. Capacidade e conveniência geralmente superam o conforto no mundo dos dispositivos móveis. Mesmo o simples ato de segurar o …

Você já se perguntou como digitar do jeito certo? Com a maioria das carreiras exigindo agora um tempo significativo atrás do computador, garantir que você tenha uma postura correta de digitação é mais importante do que nunca. No entanto, a postura de digitação é muito mais do que apenas o posicionamento de seus dedos; a …

Se você está aqui, provavelmente é porque vem sofrendo com dor no pescoço e costas, assim como milhões de outros trabalhadores ao redor do mundo. Desde ambientes de escritório sem ergonomia até maus hábitos de sono, muitos fatores podem contribuir com essas dores, inclusive o tempo que você passa mexendo no celular! Abaixo, vamos ver …

Com milhões de pessoas trabalhando em casa – e muitas, possivelmente, de forma permanente após a pandemia do COVID-19 – há um risco considerável de esses trabalhadores sentirem desconforto e desenvolverem um distúrbio musculoesquelético devido a espaços de trabalho domésticos mal configurados e, também, pela falta de movimento. Embora a dor passageira, o desconforto e …

Você usa salto alto regularmente? Muitas mulheres têm esse costume, e embora o visual possa ficar agradável, a parte que não podemos ver é a pior: as dores e desconforto causadas por esse tipo de sapato! Lesões nos pés e tornozelos, problemas nas costas e mudanças na postura são todos possíveis efeitos colaterais do uso …

Muito se fala sobre cuidados com a postura, mas sobre postura no laboratório, especificamente, não se encontra tantas dicas, não é mesmo? Qualquer pessoa que trabalhe em um laboratório, fábrica ou área de produção sabe em primeira mão como esse trabalho pode ser desgastante para o corpo. E o maior desafio do laboratório, quando falamos …

Os dias de grandes escritórios privados estão rapidamente chegando ao fim com a adoção de plantas baixas e abertas nos escritórios de hoje. E embora haja muitos benefícios em espaços abertos, como colaboração, fácil acesso para sua equipe, espaço, luz natural e custos reduzidos, pode haver um alto preço a pagar: o barulho no escritório. …